1、保持卫生：毛囊炎的原因就是毛囊平时未做好不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防工作的首要问题就是做好个人卫生。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头时不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

 

　　2、饮食注意：有些人吃了辣椒类的食物就会在额头或脸上出现一些痘痘，这是因为油脂分泌过剩，而毛囊又因为不清洁无法及时排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

 

　　3、增强体质：生命在于运动，每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。尤其是老年人身体素质差一些，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

 

　　各位要想自己免受毛囊炎的入侵话，那么首先应该从杜绝不良生活习惯做起，注意养成良好的日常作息，这样才可以大程度的降低毛囊炎发病率，保持自己的皮肤健康状态。