对于溢脂性脱发该怎样预防呢

文章来源：南宁肤康医院更新时间：2019-07-10

　　对于溢脂性脱发该怎样预防呢？脂溢性脱发的情况在在青壮年中比较常见，从顶部开始，慢慢的往前蔓延。头皮显得很油腻，结黄色油性痂，看起来很不干净，不利于患者外观。在此提醒尤其是家中有遗传性脱发患者或经常从事脑力劳动的朋友等要做好预防脂溢性脱发的准备，那对于预防具体要怎么做呢？下面南宁皮肤病医院医生给大家介绍下。

　　1、平时应该调整好使用电脑或伏案时间，一般情况下每工作两小时就要起身暂休片刻，可以向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或闭目几分钟。

　　2、保证充足的睡眠，不管工作有多紧张，每天8小时的睡眠是不可或缺的，并且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　3、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并用双手的食中指沿头部正中线从前向后捋按。

　　4、静想练习。最好每天能有20-30分钟的时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，放松心态。

　　5、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物，多食杂粮，少食辛辣刺激性食物，并保证大便通畅。

　　对于溢脂性脱发患者来说，不可随意使用小偏方和生发产品，正确的方法应该是去医院接受合理有效的治疗，尽快将脱发情况控制住。

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